Savor the Delicious Taste of Apple Pie in Every Energy Ball! Enjoy a little piece of happiness with each bite! Servings: 18 ballsPrep Time: 20...

Servings: 1 Prep Time: 5 mins Cook Time: 0 min INGREDIENTS 1/2 ripe banana 1 scoop of PRO Bourbon Vanilla Whey Protein Isolate 1/2 cup...

终极牛油果菠菜能量碗：健康周日食谱 介绍 周日是放松、充电和为下一周做准备的最佳日子。还有什么比吃一顿健康、美味、易于准备且营养丰富的饭菜更好的方式来滋养您的身体和心灵呢？来试试牛油果和菠菜能量碗吧——一道充满活力、味道鲜美的菜肴，结合了新鲜蔬菜、健康脂肪和植物蛋白的美味。无论您是在寻找一顿清淡的午餐、一顿运动后的餐点，还是仅仅想要一顿营养丰富的菜肴，这道能量碗都是您的首选。 我们为什么喜欢这款能量碗： 这碗能量碗不仅能满足您的味蕾，还能提供丰富的营养。以下是其健康益处的详细说明： 鳄梨：鳄梨常被誉为超级食物，富含单不饱和脂肪，有益心脏健康，并能让你更长时间保持饱腹感。鳄梨还富含维生素，包括维生素 C、E、K 和 B-6，以及叶酸和镁。 菠菜：这种绿叶蔬菜是营养明星。它富含铁元素，铁元素对能量产生至关重要，还有维生素 K，有助于骨骼健康。菠菜也是抗氧化剂的重要来源，有助于保护细胞免受损害。 藜麦：藜麦是一种完整的蛋白质，这意味着它含有人体所需的所有九种必需氨基酸。它还富含纤维，有助于消化并保持血糖水平稳定。 鹰嘴豆：这些豆类是植物蛋白和纤维的极佳来源，非常适合肌肉修复和消化健康。它们还富含维生素和矿物质，包括叶酸、铁和磷。 圣女果和黄瓜：这些新鲜蔬菜增添了风味和水分。圣女果富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，而黄瓜则提供清爽的脆度，非常适合保持水分。 橄榄油和柠檬汁：这种简单的调味品不仅增加了浓郁的味道，还提供健康的脂肪和维生素 C。橄榄油以其抗炎特性而闻名，而柠檬汁则有助于消化并增强免疫系统。 原料： 1 个熟透的鳄梨，切片 2 杯新鲜菠菜 1/2 杯煮熟的藜麦 1/4 杯...

如果您想在经典美食的基础上再添一道美味又健康的菜肴，那么这道菜就是您的不二之选！这道菜采用了广受欢迎的谷物虾食谱，并用燕麦代替普通谷物，使其营养丰富。您会爱上它令人愉悦的脆脆口感，而且它对您更有益，这要归功于燕麦对心脏健康的益处。燕麦不仅增添了独特的风味和口感，而且还能有效降低胆固醇，富含纤维。无论您是为家庭晚餐还是特殊聚会做饭，这道菜的美味和健康都一定会给您留下深刻印象。享受这顿美味又健康的大餐，两全其美！     原料： 虾： 500 克大虾，去皮、去筋 1/2 茶匙 盐 1/2 茶匙 白胡椒 1/2 茶匙 芝麻油 1 汤匙 玉米淀粉 燕麦谷物混合物： 1 杯燕麦片 2 汤匙 无糖椰丝...

我们的富含蛋白质的冰淇淋由奶油希腊酸奶和您最喜欢的蛋白质粉制成，让您体验到风味和营养的爆发！每一勺都提供丰富、奶油质地和您选择的蛋白质粉口味的定制口味的美妙组合。这种美味的零食不仅令人愉悦，而且还能提供营养，非常适合运动后的零食或无负罪感的甜点。享受自制冰淇淋的舒适感，添加蛋白质，让您一整天都精力充沛、心满意足！ 原料： 2杯希腊酸奶 1 勺1st Phorm Level-1 蛋白粉 或者 1 勺 PRO® 乳清分离蛋白 您选择的配料 使用方法： 在一个大的特百惠容器中，将酸奶和 Level-1 混合在一起，直到光滑且没有干粉残留。 将特百惠容器放入冰箱冷冻一小时。 一小时后，取出搅拌。用叉子将团块打散并混合。 将混合物放回冰箱冷冻 30 分钟。 重复此过程几次，直到混合物达到您喜欢的稠度。 每份宏量营养素： 卡路里：...

这些一口大小的神奇能量球，让您在掌心体验到燕麦葡萄干带来的美味！甜葡萄干和燕麦片的健康精华的完美结合，再加上坚果酱的奶油味，让这些能量球成为值得品尝的美味。它还增加了令人愉悦的蛋白质，让您全天精力充沛。每一口都是自制的舒适口味，营养丰富！ 原料： 1-1/2 杯燕麦片 1 勺 PRO® 波本香草 1 杯坚果酱 1/2 杯枫糖浆 1/2 杯葡萄干 1茶匙肉桂 使用方法： 首先将所有原料放在一个大碗中混合。如果面团太软，可以尝试加入一汤匙蛋白粉，直到面团变硬。如果面团太厚，可以尝试加入一汤匙水，直到达到所需的稠度。 将面团揉成大约 1 英寸大小的球，总共 15 个。 将丸子冷藏 15-20 分钟。然后享用吧！ 每份宏量营养素：...

想要寻找比传统能量棒更健康的食物吗？不妨试试无坚果能量棒！ 与通常含有坚果的标准能量棒相比，这些能量棒提供了营养选择。虽然它们是一种更健康的选择，但重要的是要记住，如果你专注于实现特定的健康和健身目标，它们不应该成为你一直的首选零食。避免完全剥夺自己吃零食的权利也很重要，因为这不是一个可持续的长期策略。无坚果能量棒提供了一种美味而安全的零食享受方式，尤其是对于那些对坚果过敏的人来说。 尝试一下并与我们分享您的想法！ 原料： 2 杯燕麦片 2 勺PRO® CLASSIC COCOA 1/4 杯弹性餐 1/4 杯多功能面粉 1/2 杯苹果酱 1/4杯蜂蜜 1茶匙香草精 1/4 杯巧克力片 1茶匙发酵粉 1/2 茶匙 盐 1/2...

想吃点比传统冰淇淋更有营养的美食吗？试试巧克力香蕉冰棒如何？ 与普通冰淇淋相比，这些冰棒是一种更健康的选择。然而，重要的是要记住，虽然它们是更好的选择，但不应仅依靠它们来实现您的健康和健身目标。避免完全剥夺自己享受美味佳肴的机会也很重要。这个食谱提供了一种偶尔品尝巧克力香蕉冰棒的愉快方式，同时还可以享受香蕉的天然甜味和营养价值。 尝试一下并让我们知道您的想法！ 原料： 3 勺 PRO ® 经典可可 1-1/4 杯巧克力豆奶 1 根大香蕉 使用方法： 将所有原料放入搅拌机中搅拌直至混合均匀。 将浓稠的冰沙状混合物倒入5 个冰棒模具中。 放入冰箱冷冻2-3 小时，直至完全冷冻。 将混合物放回冰箱冷冻30 分钟。 从冰箱中取出，用温水冲洗冰棒模具，直到它们松散到可以从模具中出来。尽情享用吧！ 每份宏量营养素： 卡路里： 113蛋白质：...

想找一种比传统华夫饼更健康的替代品吗？双倍巧克力蛋白华夫饼怎么样？ 现在，请记住，这些是比吃普通华夫饼更健康的替代品。这并不一定意味着它们会成为帮助您实现健康和健身目标的最佳食物。我也知道，永远完全剥夺自己吃某样东西并不是一个好的长期解决方案。所以这个食谱给你一个偶尔享用美味双巧克力华夫饼的好方法，同时还能摄入比普通华夫饼更多的蛋白质。 尝试一下并告诉我们您的想法！ 原料： 1/2 杯 水 1/2 杯 高蛋白华夫饼混合料 1 勺 PRO ® 经典可可 1 汤匙 可可粉 1 汤匙 无糖巧克力片 使用方法： 打开华夫饼机/迷你华夫饼机。 将所有材料（除了配料）放入一个中型碗中搅拌均匀。慢慢加入水并搅拌。面糊的稠度应与普通华夫饼面糊的稠度一致。 用烹饪喷雾剂喷洒华夫饼机。...