肌酸

肌酸是一种氨基酸。氨基酸是较大蛋白质分子的各个部分。每种氨基酸都有其自己的作用和用途。身体利用肌酸来制造磷酸肌酸，并将其储存在肌肉中。然后磷酸肌酸可以从肌肉中去除并用作能量。研究表明，肌酸是增强肌肉质量、改善锻炼、增强心脏功能和减少皮肤衰老影响的绝佳健康方式。研究还表明，使用肌酸时喝大量的水很重要。这是因为肌酸会导致某些与脱水相关的问题。几乎所有这些问题都可以通过多喝水来解决。如果您希望将体力提升到一个新的水平，请尝试在您的日常营养中添加肌酸补充剂。