LOW-CALORIE BANANA MUFFINS

低热量香蕉松饼

踏上无负罪感的美食之旅,品尝我们的低热量香蕉松饼 - 美味与营养的完美融合,让您的早晨更加充实。沉浸在这些松饼的健康美味中,精心设计,美味又营养。这些松饼充满香蕉味,富含蛋白质,保证为您的味蕾带来愉悦享受,同时提供完美的营养平衡。以无负罪感的享受开始您的一天,这不仅能满足您的味蕾,还能为您提供征服未来一切所需的能量。用完美融合的口味和营养来充实您的早晨,为您的身体补充能量。

原料

1 2/3 杯燕麦麸
1 勺PRO ® 波本香草乳清分离蛋白
2 茶匙 泡打粉
1茶匙肉桂
2 根小/中熟透的香蕉,捣碎*
1/2 杯不加糖的苹果酱
1/2 杯脱脂原味希腊酸奶
2 个大蛋清
2茶匙香草精

方向

  1. 将烤箱预热至 400°F。
  2. 在 12 杯松饼罐上喷上不粘烹饪喷雾或用椰子油或黄油充分润滑。
  3. 在中等大小的碗中,将燕麦麸、蛋白粉、发酵粉和肉桂搅拌在一起;然后放在一边。
  4. 在一个大碗里,将香蕉捣碎,与苹果酱、希腊酸奶、蛋清和香草混合在一起,直到混合均匀且光滑。
  5. 将湿成分添加到干成分中,搅拌均匀。让面糊静置两分钟,使其稍微变稠。
  6. 将面糊均匀地分到 12 个松饼模中,烘烤 15 分钟或直至烤熟。[将一根牙签插入中心。如果牙签拔出时没有粘连,则表示烤好了。
  7. 将松饼罐转移到金属架上冷却 10 分钟,然后将松饼从罐中取出并放在金属架上完全冷却。

每份宏量营养素

卡路里:73
蛋白质:5克
碳水化合物:11克
脂肪:1g

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