燕麦蛋白

燕麦蛋白


享用丰盛而令人满意的早餐,不仅能满足您的味蕾,还能为您提供征服一天所需的持续能量。这种有益健康的混合物富含全麦燕麦的优点和强大的蛋白质,旨在为您的身体提供能量并让您保持活力。

份量:1
准备时间:5 分钟

原料


1杯水
1/2 杯老式燕麦片
1 勺 1st Phorm Level-1 香草冰淇淋蛋白粉
1/4 杯脱脂希腊酸奶
1 汤匙 奇亚籽
1 汤匙 无糖枫糖浆
1 茶匙 肉桂

方向


• 在微波炉可用的碗中,将燕麦和水混合。
• 用微波炉加热燕麦和水2-3 分钟——中途休息一下搅拌。
• 从微波炉中取出并加入剩余成分直至完全混合。
• 搭配您最喜欢的配料一起享用!


每份的宏


卡路里:421
蛋白质:36克
碳水化合物:49克
脂肪:9克

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