花生酱杯往往是情人节、复活节、万圣节和圣诞节的热门商品……商店总是以不同颜色的包装和设计出售它们。但让我们面对现实吧……这些花生酱杯肯定不符合你的任何健康或健身目标。
那么，您想学习如何制作高蛋白花生酱杯并让它像真正的花生酱杯一样让您垂涎欲滴吗？
这种蛋白质花生酱杯的配方是花生酱和巧克力的完美结合，一口大小，美味可口。
这个食谱的制作时间也不需要太长，所以这是制作这些蛋白质花生酱杯的另一个好处。
这个食谱的另一个好处是，你不需要任何昂贵的厨房用具来制作它。你需要的主要烹饪工具和罐子是碗、微波炉、冰箱和一些松饼模具。
这个食谱非常适合与孩子或朋友一起制作，因为步骤不多，而且做法相当简单。我们都知道其他人也会想尝尝这种美味的食物，所以为什么不让他们一起享受制作的乐趣呢？
要储存这些蛋白质花生酱杯，请将它们放在密封容器或密封塑料袋中，然后放入冰箱或冰柜中。要记住一点——如果你把花生酱杯放在冰箱里，它们第一口咬下去会有点软，但只能保存一两周。
花生酱蛋白杯
份数： 6 （1 份 = 1 杯花生酱）
准备时间： 5分钟
冷冻时间： 30-40分钟
原料：
- 1.5 勺PRO 经典可可
- 1 汤匙花生酱
- 2 汤匙椰子粉
- 1/4 杯杏仁奶
- 6 块 85% 巧克力
使用方法：
1. 将巧克力块放入小碗中，用微波炉高火加热，直至巧克力完全融化。每隔 15 秒取出搅拌并重新分配巧克力。
2. 将巧克力放在一边，在另一个碗中，将所有其他原料混合在一起，直到形成浓稠的面糊。
3. 将一半的巧克力倒入 6 个硅胶松饼杯中。然后在上面加一团馅料，填满剩余的硅胶杯。
4.将模具放入冰箱冷冻30-40分钟。
5. 将其从模具中取出即可食用！
每份宏量营养素：
卡路里：123
蛋白质：9克
碳水化合物：4g
脂肪：7克
