如果你像我一样喜欢喝冰沙，你一定会喜欢这个。
我刚刚整理了一份巧克力覆盆子冰沙食谱，适合节食。我用不加糖的椰奶、冷冻覆盆子和香草冰淇淋一级蛋白粉作为冰沙的基础。
最重要的是，我什至添加了一些白巧克力片来增加一些碳水化合物和风味。
这款冰沙富含蛋白质。您可以获得 28 克蛋白质……几乎所有这些都归功于 1 级蛋白粉。
另外，一旦准备好冰沙的所有原料，只需简单的 3 个步骤即可。将所有材料放入搅拌机中，将所有材料混合在一起，然后倒入杯子中即可享用！就是这么简单！
不要忘记与您的朋友、家人甚至您的孩子分享食谱和您的冰沙创作。巧克力和覆盆子的奶油混合会让每个人都满意。
巧克力覆盆子蛋白冰沙
份量： 1
准备时间： 3 分钟
原料：
- 1 杯不加糖的椰奶
- 3/4 杯冷冻覆盆子
- 1 勺波本香草乳清分离蛋白
- 1 汤匙 白巧克力片
- 2 汤匙 水
路线：
1.将所有材料放入搅拌机中。
2. 将所有材料搅拌至光滑。
3. 将冰沙倒入杯中即可享用！
每份的宏：
卡路里：387
蛋白质：27克
碳水化合物：35克
脂肪：12克
