这款蛋白质马克杯蛋糕让您尽享无负罪感的享受，您的味觉之旅从您选择的 1st Phorm Level-1 蛋白质粉开始。这款美味与营养的完美结合提升了您的零食时光，非常适合快速提神或作为甜点替代品，为您的身体提供必需营养素，同时满足您的渴望。这款蛋白质马克杯蛋糕让您尽享风味与健康的终极融合！
原料
1 勺 1st Phorm Level-1 蛋白粉（任意口味）
1 根熟透的香蕉
1 汤匙 杏仁奶
1 汤匙 无糖巧克力片
1/2 茶匙 泡打粉
1/2 茶匙 小苏打
1 个鸡蛋
烹饪喷雾
方向
- 在一个大杯子的内侧涂上一层烹饪喷雾。
- 将香蕉放入杯中，用叉子捣碎，直到变成糊状或具有光滑的稠度。
- 加入蛋白粉、坚果酱、牛奶、泡打粉、小苏打和巧克力片。搅拌直至形成面糊状。
- 用微波炉以 60 秒为增量加热，注意杯子蛋糕。确保它不会膨胀并从顶部溢出。烹饪时间可能有所不同。通常，2-3 个 60 秒增量将获得所需的稠度。
可选配料（不包括在宏中）：浆果，巧克力糖浆，蜂蜜，巧克力片，生奶油和坚果。
每份宏量营养素
卡路里：
393
蛋白质：
33克
碳水化合物：
36克
胖的：
13克
