Anda berteriak, saya berteriak, kita semua berteriak minta es krim, bukan?
Atau mungkin tidak jika ada yang LEBIH BAIK dari es krim!
Apa yang lebih baik dari es krim?
Bagaimana dengan es krim protein?
Saya yakin beberapa dari Anda saat ini memutar mata sambil berpikir: "Oh ya, apa pun yang Anda katakan... Tapi tidak mungkin ini akan terasa enak."
Tapi serius! Es krim protein sebenarnya telah menjadi makanan pokok saya selama beberapa waktu sekarang, dan saya bersemangat untuk membaginya dengan anggota Pamily lainnya!
Resep ini luar biasa karena sederhana dan dapat disesuaikan. Coba tambahkan buah favorit Anda, selai kacang, atau perasa lainnya.
Cobalah es krim protein ini... Anda tidak akan menyesal.
DUA BAHAN ES KRIM PROTEIN
Porsi: 2 (1 Porsi = 1/2 Mangkuk)
Waktu Persiapan: 2-3 Jam
BAHAN-BAHAN:
- 2 cangkir Yogurt Yunani 2%.
- 1 Sendok Sandwich Es Krim Level-1
ARAH:
1. Dalam wadah tupperware besar, campurkan yogurt dan Level-1 hingga halus dan tidak ada bubuk kering yang tersisa.
2. Masukkan tupperware ke dalam freezer selama satu jam.
3. Setelah satu jam, keluarkan dan aduk. Hancurkan gumpalan dengan garpu dan aduk.
4. Masukkan kembali adonan ke dalam freezer selama 30 menit.
5. Ulangi proses ini beberapa kali lagi hingga campuran mencapai kekentalan yang Anda inginkan.
MAKRO PER PELAYANAN:
Kalori: 239
Protein: 32 gram
Karbohidrat: 12g
Lemak: 7g
