Rasakan hangatnya rempah-rempah musim gugur yang dipadukan dengan kekayaan protein, menciptakan simfoni rasa yang akan memanjakan lidah Anda. Dibuat dengan penuh perhatian, kue bolu ini menawarkan kenikmatan bebas rasa bersalah, menghadirkan esensi kesempurnaan labu tanpa mengorbankan tujuan kesehatan Anda. Benamkan diri Anda dalam aroma yang menenangkan dan kebaikan yang menyehatkan dari kue ini, yang dirancang untuk memanjakan indera Anda dan menjadi tambahan yang menyehatkan untuk perjalanan kesehatan Anda.
BAHAN-BAHAN
Kue:
4 sendok PRO ® Bourbon Vanilla Whey Protein Isolate
1/3 cangkir campuran pancake berprotein tinggi
1-1/4 cangkir bubur labu
1 sdt bubuk pengembang
1 sdm gula alternatif
2 butir telur
1 sdm minyak kelapa
1 sdm rempah labu
Lapisan gula:
1 sdm gula alternatif
2 sdm selai kacang
1 sdm yogurt Yunani bebas lemak
1/4 cangkir bubur labu
PETUNJUK ARAH
- Panaskan oven hingga 350°C.
- Dalam mangkuk besar, kocok eogs dengan stevia untuk membuat coke, bubur labu, rempah labu, bubuk protein, bakino gowbar, dan campuran panekuk protein tinggi.
- Setelah tercampur rata, tuang ke dalam loyang bundt berkapasitas 10-12 cangkir yang sudah diolesi minyak.
- Panggang kue selama 15-20 menit hingga Anda dapat menusuk tusuk gigi dan mengeluarkannya dalam keadaan bersih.
- Saat kue berada di dalam oven, siapkan lapisan gula. Ambil bubur labu, stevia, selai kacang, dan yogurt Yunani bebas lemak, lalu campurkan dalam mangkuk. Tambahkan air jika perlu untuk mendapatkan kekentalan seperti lapisan gula.
- Setelah kue selesai dipanggang, biarkan dingin selama 5-10 menit sebelum menuangkan lapisan gula di atasnya dan disajikan!
MAKRO PER PORSI
Kalori: 229
Proteinnya: 22 gram
Karbohidrat: 15g
Lemak: 9g
