Mulailah perjalanan kuliner bebas rasa bersalah dengan Muffin Pisang Rendah Kalori kami – perpaduan nikmat antara rasa dan nutrisi yang dibuat untuk menyegarkan pagi Anda. Benamkan diri Anda dalam kebaikan muffin ini, yang dirancang dengan cermat agar lezat dan bergizi. Meledak dengan rasa pisang dan memberikan dosis protein yang kuat, muffin ini menjanjikan suguhan yang menyenangkan bagi selera Anda sambil menawarkan keseimbangan nutrisi yang sempurna. Mulailah hari Anda dengan benar dengan memanjakan diri bebas rasa bersalah yang tidak hanya menyenangkan selera Anda tetapi juga memberdayakan Anda dengan energi yang dibutuhkan untuk menaklukkan apa pun yang ada di depan. Segarkan pagi Anda dan isi tubuh Anda dengan perpaduan rasa dan nutrisi yang sempurna.
BAHAN-BAHAN
1 2/3 cangkir dedak gandum
1 sendok PRO® Bourbon Vanilla Whey Protein Isolate
2 sdt bubuk pengembang
1 sdt kayu manis
2 buah pisang berukuran kecil/sedang yang sangat matang, dihaluskan*
1/2 cangkir saus apel tanpa pemanis
1/2 cangkir yogurt Yunani tanpa lemak
2 putih telur besar
2 sdt ekstrak vanili
PETUNJUK ARAH
- Panaskan oven hingga 400° F.
- Semprotkan loyang muffin 12 cangkir dengan semprotan masak antilengket atau olesi dengan minyak kelapa atau mentega.
- Dalam mangkuk sedang, aduk hingga tercampur dedak gandum, bubuk protein, bubuk pengembang, dan kayu manis; lalu sisihkan.
- Dalam mangkuk besar, tumbuk pisang dan campurkan dengan saus apel, yoghurt Yunani, putih telur, dan vanila hingga tercampur rata dan lembut.
- Tambahkan bahan basah ke bahan kering dan aduk hingga tercampur rata. Diamkan adonan selama dua menit hingga sedikit mengental.
- Bagi adonan secara merata ke dalam 12 cup muffin dan panggang selama 15 menit atau sampai matang. [Tusuk bagian tengah dengan tusuk gigi. Jika tusuk gigi keluar bersih, berarti donat sudah matang.
- Pindahkan loyang muffin ke rak kawat dan biarkan dingin selama 10 menit, lalu keluarkan muffin dari loyang dan letakkan di rak kawat hingga dingin sepenuhnya.
MAKRO per porsi
Kalori: 73
Proteinnya: 5 gram
Karbohidrat: 11g
Lemak: 1g
