Saat Anda memulai perjalanan kebugaran Anda, masuk akal untuk memulai dengan fondasi Anda. Tidak masuk akal untuk mulai memasang dinding rumah sebelum memasang fondasinya, bukan? Tentu saja tidak, jika hal itu dilakukan maka rumahnya tidak akan terlalu kuat bukan?
Sayangnya, banyak perusahaan suplemen akan membuat Anda berpikir bahwa Anda harus memulainya. Mereka sering kali memasarkan produk atau produk yang mencolok dan mudah dikenali yang langsung Anda “ rasakan ”, tanpa memperhatikan apakah Anda memiliki dasar nutrisi dan nutrisi yang tepat untuk mendapatkan manfaat dari produk mereka.
Produk seperti Pra-Latihan, Suplemen Protein, Suplemen BCAA , Suplemen Beta Alanine, dan masih banyak lagi termasuk dalam kategori ini. Itu semua berguna, tapi terkadang menyesatkan mengenai apa yang harus Anda mulai… dan lebih bermanfaat lagi setelah Anda membangun fondasi Anda.
SUPLEMEN APA YANG HARUS SAYA MINUM?
Jika Anda bertanya pada diri sendiri “ Suplemen apa yang harus saya konsumsi ,” kenyataannya mungkin ada beberapa tambahan vitamin yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan hasil. TAPI, yang ingin Anda lakukan adalah melihat apa yang PALING penting terlebih dahulu, lalu mulai dari sana.
Itulah tujuan dari Seri Suplemen 101, untuk merancang apa yang akan memiliki dampak terbesar pada kesehatan dan hasil Anda , dan bekerjalah dari sana. Saya selalu menyarankan multivitamin yang berkualitas.
Kami tahu ini tidak seksi… atau jenis produk pertama yang Anda ceritakan kepada teman Anda yang baru saja Anda beli… tetapi pentingnya Multivitamin berkualitas tinggi… atau lebih baik lagi Paket Nutrisi Esensial tidak dapat diabaikan!
MIKRONUTRIEN PENTING
Apa pun tujuan kebugaran atau kesehatan Anda, Anda dapat, dan harus mengonsumsi Multivitamin atau paket nutrisi harian yang membantu memenuhi kebutuhan dasar Anda sebagai manusia yang hidup dan bernapas.
Tubuh Anda memerlukan sejumlah vitamin dan mineral penting setiap hari agar dapat berfungsi secara efektif . Vitamin dan mineral penting ini seperti alat yang digunakan tubuh Anda untuk bekerja sendiri. Jika Anda ingin membangun rumah atau melakukan perbaikan rumah… Anda memerlukan beberapa alat, bukan ?
Ada banyak masalah kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin atau mineral, dan kekurangan vitamin atau mineral dapat menyebabkan beberapa hambatan dalam mencapai tujuan kebugaran Anda. Beberapa dari hambatan tersebut meliputi:
- metabolisme lebih lambat
- ketidakmampuan untuk pulih dari pelatihan
- penurunan fungsi otak
- peningkatan tanda-tanda penuaan
- penurunan produksi hormon
- tingkat energi yang rendah
…dan daftarnya terus bertambah.
Kebanyakan orang tidak mengonsumsi sayuran dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting, fitonutrien, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, jika kita memasak atau mengolah sayuran, nilai gizinya akan semakin turun !
Untungnya, Anda bisa mendapatkan semua vitamin dan mineral tersebut dalam multivitamin berkapsul berkualitas atau paket nutrisi penting yang menggunakan semua kapsul.
Jadi jika Anda bukan penggemar berat sayuran, atau Anda tahu Anda kurang makan sayur, maka Anda harus mengonsumsi multivitamin atau paket nutrisi penting harian.
Ada banyak suplemen multivitamin yang dapat dipilih, tetapi yang terbaik adalah menggunakan kapsul jika menyangkut multivitamin .
Hal ini karena ketika berbicara tentang tablet yang diperas dengan keras, beberapa perusahaan akan menaruh sejuta isi pada labelnya dan kemudian memadatkannya (dengan berton-ton, secara harfiah berton-ton tekanan) dan menekannya bersama-sama agar dapat ditelan, namun hasilnya begitu. padatkan agar asam lambung Anda kesulitan memecahnya sebelum Anda mengeluarkannya.
Beberapa perusahaan bahkan menggunakan pelapis berbahan dasar minyak bumi untuk membuat suplemen mereka mudah ditelan, namun hal ini justru membuat tubuh Anda semakin sulit mengeluarkan nutrisi tersebut… ini berarti Anda hanya mendapatkan sedikit atau bahkan tidak ada manfaat sama sekali dari vitamin dalam bentuk tablet yang diperas dengan keras. Hal ini menggagalkan tujuan mengonsumsi multivitamin sejak awal!
SUPLEMEN HIJAU & MAKANAN SUPER
Suplemen sayuran berkualitas tinggi adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda.
Saya tahu kita baru saja membahas suplemen untuk mendapatkan vitamin dan mineral Anda untuk hari itu… tetapi saya tidak ingin Anda berpikir bahwa suplemen sayuran adalah yang kedua setelah paket nutrisi harian yang lengkap… karena idealnya suplemen tersebut harus dikonsumsi bersamaan!
Jika itu benar, mengapa perusahaan tidak memasukkan produk sayuran mereka sebagai bagian dari paket vitamin harian mereka?
Itu berarti menambahkan 8-12 pil tambahan tergantung ukuran porsinya. Paket nutrisi harian akan setebal setumpuk kartu!
JADI, APA SCOOP ON GREEN?
Sayuran hijau sangat basa dan dapat membantu menyeimbangkan asam makanan. Hal ini secara langsung berdampak pada kesehatan kita dan mengakibatkan ketidakseimbangan keasaman dan alkalinitas yang memungkinkan organisme yang tidak sehat berkembang biak, merusak jaringan, memperlambat metabolisme kita, merampas nutrisi dari tulang dan organ kita, dan mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh kita.
Latihan olahraga yang teratur dapat meningkatkan produksi asam dalam tubuh akibat kontraksi otot yang berulang.
Sekarang mari kita lanjutkan dan perhitungkan stres yang kita alami pada tubuh kita akibat pesatnya perkembangan masyarakat… larut malam… siang hari yang panjang… dan tak lama kemudian kita dapat menciptakan lingkungan yang tidak menguntungkan di dalam tubuh kita.
Menjadi sangat jelas bahwa langkah-langkah perlu diambil untuk mengurangi keasaman dalam tubuh kita sehingga dapat bekerja pada tingkat optimal, dan tanaman hijau membantu dalam hal tersebut!
Seperti halnya suplemen apa pun, kualitas produk hanya bergantung pada bahan-bahannya. Oleh karena itu Anda ingin mencari suplemen sayuran yang menggunakan bahan-bahan yang Diproses dengan Suhu Rendah.
MENGAPA BAHAN OLAHAN SUHU RENDAH PENTING BAGI HASIL ANDA?
Memanfaatkan nutrisi olahan bersuhu rendah memastikan bioavailabilitas maksimum dari sayuran hijau, rumput, dan makanan super dalam produk.
Hal ini karena enzim biasanya ditemukan dalam makanan mentah, namun melalui pemrosesan dan pemasakan makanan kita, banyak enzim yang rusak. Menggunakan sayuran dan rumput yang diproses dengan suhu rendah membantu mencegah hal tersebut terjadi.
Melengkapi suplemen sayuran dapat meningkatkan energi, pemulihan, status antioksidan, dan kesehatan tulang. Sekaligus meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi, meningkatkan kesehatan usus, sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, serta mengurangi kembung!
Intinya… ketika Anda menggunakan suplemen sayuran yang menggunakan bahan-bahan olahan bersuhu rendah, Anda sebenarnya mendapatkan manfaat dari produk sayuran!
OMEGA-3 & MINYAK IKAN
Mari kita bahas juga Omega-3, karena keduanya sejalan dengan multivitamin, paket nutrisi penting, dan suplemen sayuran! Omega-3 harus menjadi item mendasar dalam rejimen Anda.
Ada terlalu banyak manfaat dari mengonsumsi cukup asam lemak Omega-3 , jika tidak menambahkannya ke dalam makanan Anda.
Mulai dari kesehatan jantung, kesehatan sendi, fungsi kognitif, mengatur tekanan darah bahkan membantu menurunkan berat badan berlebih, ikan atau makanan kaya Omega-3 perlu menjadi makanan pokok Anda.
Sayangnya, hal tersebut tidak terjadi pada kebanyakan orang.
Jika Anda kesulitan mendapatkan cukup ikan dalam makanan Anda yang berarti 3 porsi 4 ons atau lebih ikan berlemak hasil tangkapan liar… Saya sangat merekomendasikan suplemen Minyak Ikan Omega 3 berkualitas tinggi, yang memberikan Omega-3 konsentrasi tinggi. asam lemak, EPA dan DHA
Kita bisa menulis berjam-jam tentang betapa pentingnya Omega-3… tapi saya tidak ingin membuat Anda bosan!
Dengan mempertimbangkan semua ini… Saya akan selalu mendapatkan multivitamin atau paket nutrisi harian berkualitas dalam bentuk kapsul serta mengonsumsi produk sayuran olahan suhu rendah. Kemudian lengkapi alas bedak Anda dengan suplemen Omega 3 berkualitas tinggi. Di situlah Anda ingin memulai.
