Bayangkan produk yang akan kita bahas dalam postingan ini sebagai produk menarik di atas segalanya.
Tanpa dasar yang kokoh dan segala sesuatu di bawahnya, mereka akan mengecewakan. Saya ingin meluangkan waktu sejenak untuk menyinggung secara singkat dua dari sekian banyak hal tersebut, dengan penjelasan singkat dan sederhana.
ASAM AMINO UNTUK BEKERJA
Tiga produk terpopuler yang termasuk dalam kategori ini: Branch Chained Amino Acis (BCAA), Essential Amino Acids (EAA), dan Beta-Alanine.
APA ITU BCAA DAN EAA?
BCAA tampaknya ada di mana-mana akhir-akhir ini dan tergantung pada apa yang Anda baca, BCAA dipasarkan untuk menghilangkan lemak, pemulihan, energi, memperbaiki lengan yang patah ( bercanda… tapi saya tidak akan terkejut jika ada orang di luar sana yang mengklaim hal itu ).
Apakah ada sains di balik BCAA ( Asam Amino Rantai Cabang )?
Ya ada! BCAA hanyalah tiga asam amino (L eusin, IsoLeusin, Valin ) yang bertanggung jawab untuk mengaktifkan sintesis protein otot.
Seperti yang kita pelajari sebelumnya, kita ingin mengaktifkan sintesis protein otot . Kelemahannya, atau kesalahan orang dalam menggunakan BCAA adalah banyak perusahaan tidak menggunakan dosis yang efektif . Dengan ini, kita masih membutuhkan asam amino lain untuk menyelesaikan pekerjaannya. Minimal 6 asam amino esensial lainnya.
Anggap saja seperti ini. BCAA adalah mandor lokasi kerja. Mereka muncul lebih awal, mereka menjalankan mesin… tetapi jika tidak ada pekerja (asam amino lainnya) yang muncul… tidak banyak pekerjaan yang dapat diselesaikan!
Di situlah peran EAA. Ada 9 EAA (Asam Amino Esensial), 3 di antaranya adalah BCAA. Ketika mengacu pada sesuatu yang berasal dari makanan, Essential berarti tubuh Anda tidak dapat memproduksinya sendiri, dan Anda harus mendapatkannya dari makanan Anda , atau dalam hal ini, suplemen nutrisi.
Sumber protein lengkap atau whey protein shake akan memiliki semua asam amino esensial untuk merangsang sintesis protein otot. Ketika Anda tidak bisa makan, atau bahkan minum protein shake, Anda dapat menggunakan produk EAA untuk memberikan tubuh Anda EAA yang dibutuhkan untuk tetap berada dalam kondisi anabolik dalam membangun otot, dan membakar lemak.
APA YANG DILAKUKAN BETA-ALANIN?
Beta-Alanine sangat bagus untuk daya tahan saat berlatih dan berkompetisi. Saat kita mengonsumsi beta-alanin, tubuh Anda memecahnya menjadi karnosin. Kita harus mengonsumsi beta-alanin karena menelan karnosin saja tidak akan berhasil.
Ketika kerusakan ini terjadi, dan tingkat karnosice meningkat, hal ini dapat membantu meningkatkan stamina dan kekuatan . Semakin banyak karnosin dalam sistem Anda, semakin sedikit penumpukan asam laktat, karena perannya dalam mengatur pH otot Anda.
Secara sederhana, beta-alanine hanya membantu memastikan tubuh Anda dalam kondisi baik untuk performa maksimal. Siapa yang tahu satu bahan bisa berbuat banyak?
Seringkali, Anda dapat menemukan produk yang menggabungkan kreatin , dan beberapa produk terbaik untuk membunuh dua burung dengan satu batu.
Kami hanya ingin selalu memastikan ada dosis efektif dari semua bahan di dalamnya.
Project 1 dan Endura-formance adalah produk hebat yang menggabungkan Creatine Monohydrat dan Beta-Alanine menjadi satu produk yang efektif.
Namun pada akhirnya, kami selalu ingin memastikan langkah-langkah lain telah diperiksa sebelum berbelanja dalam kategori ini.
Ini menyimpulkan seri blog Suplemen 101. Saya harap ini memberi Anda pemahaman keseluruhan yang lebih baik mengenai fungsi suplemen, dan perannya dalam memaksimalkan hasil Anda!
